8月18日(日)「婚活健康キレイ塾レッスン2♡良い姿勢でかっこよく！エアリアルヨガでダイエット♪」
Wedding Leadの婚活カウンセラー杉浦由実です
婚活健康キレイ塾は、独身の自分磨きと交流の場です💕
心理・健康・美容の３つのレッスンで内面と外見
内と外からのアプローチで、心と身体を整えましょう(^_^)
レッスン2健康
良い姿勢でかっこよく！エアリアルヨガでダイエット♪
今回は、「空中ヨガで健康になろう！」をテーマに
男女でエアリアルヨガの体験レッスンをしていただきました♪
まずは、自分の身体を知るために
体組成計で、ご自身の身体の状況を確認しました
その後、いよいよ「エアリアルヨガ」
エアリアルヨガとは、
ハンモックの力を借りることで、体を通常より伸ばすことができるため、
床で行うヨガではすぐにできないようなポーズを、初心者にもとることができるのです。
最初は、苦し気にポーズをとっていた人も
だんだん、身体が伸びるように
ペアになった人に負荷をかけてもらうことで
だんだん、身体が伸ばせるようになりました♪
そして、ご参加の皆さまの一体感も増してきまして
和やかな雰囲気になってきました♪
そして、最後は
逆立ちのポーズも
ハンモックを使えば、楽にポーズをとれるようです♪
大切なのは、思い切りかな？
今回は、こちら
椿gardenさんでの開催です
ダイエット効果も抜群
そして、講師からも体重を減らすコツ、筋肉の付けかた
代謝のあげ方など、お話しいただきました♪
自己紹介タイム
最後に、エアリアルヨガの感想と
夏の思い出をシェアいただきましてた♪
今回、ご参加のみなさまは、「長期休暇はないです!」と、おっしゃる方が多く
夏の思い出も「これからです」と…
ただ、夏のお楽しみは
☑花火
☑キャンプなどのアウトドア
この２つが人気でした♪
ご参加の皆さま、講師の川本さんはじめスタッフさん
ありがとうございます！
次回、「婚活健康キレイ塾レッスン３」は
９月1日（日）10時から12時
レッスン３
第一印象はやっぱり”お顔”！男女で学ぶfaceケア♪は
＊女性力向上＊
女性は引きあがる、若返る、蘇る、小顔ケア＆美肌のための腸活を学ぶ♪
＊男性力向上＊
男性は毛穴洗浄フェイシャルで清潔感を手にいれる♪
お楽しみに(^^♪
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責任者； 杉浦由実
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