【開催報告】第56回婚活部♡ 心と体を整える 正しいダイエットで健やかで美しくなる講座

少人数でじっくり学べる、内容の濃いセミナーとなりました

5月23日(土)、Wedding Leadサロンにて
「第56回婚活部♡ 心と体を整える 正しいダイエットで健やかで美しくなる講座」を開催しました。

今回は、参加者3名さまでの少人数開催となりました。

少人数ではありましたが、その分、お一人お一人のお話や質問にも丁寧に向き合っていただける、内容の濃いセミナーとなりました。

参加者のみなさまも、講師のお話にしっかり耳を傾けながら、ご自身の生活や体の状態と照らし合わせて、真剣に参加されていました。

講師は

こんだあかねさんです

あかねさんは、元アスリート

アスリートの筋肉のつけ方と、今の健康的な身体の作り方は違うのだそうです

そんなことも詳しく教えてくださいました♪

ダイエットは「痩せること」だけが目的ではありません

今回のテーマは、ダイエットと健康。

ダイエットと聞くと、どうしても
「体重を落とすこと」
「食事を我慢すること」
「細くなること」
というイメージを持たれる方も多いかもしれません。

でも、今回の講座でお話しいただいたのは、
ただ痩せるだけではなく、健康で美しくなることが本当の目標ということでした。

無理をして体重を落としても、疲れやすくなったり、気持ちが不安定になったり、元気がなくなってしまっては、本当の意味での美しさにはつながりません。

体も心も整い、自分らしく健やかに過ごせること。
それが、これからの婚活や日々の生活にも大切なのだと感じる時間となりました。

選ぶ食品が、体と心を整えてくれる

講座の中では、日々の食事で「何を選ぶか」がとても大切だというお話もありました。

食べるものは、体をつくるだけでなく、毎日の疲れやすさ、気分、心の状態にもつながっていきます。

選ぶ食品を少し意識することで、
疲れにくくなったり、体が軽く感じられたり、気持ちが前向きになったりすることもあるそうです。

「食事を減らす」のではなく、
「自分の体に必要なものを選ぶ」。

その考え方は、無理なく続けられるダイエットにもつながりますし、自分を大切にすることにもつながると感じました。

少人数だからこそ、質問にも丁寧に答えていただけました

今回は3名さまでの開催だったため、講師の先生との距離も近く、質問しやすい雰囲気がありました。

普段の食生活のこと、
体調のこと、
ダイエットについて気になっていることなど、
お一人お一人の質問に、丁寧に答えていただきました。

大人数のセミナーではなかなか聞きにくいことも、少人数だからこそ自然に質問でき、より自分に合ったヒントを持ち帰っていただけたのではないかと思います。

参加者のみなさまも、うなずきながらメモを取られたり、ご自身の生活に置き換えて考えたりと、とても前向きに参加されていました。

婚活にもつながる「自分を整える時間」

婚活では、出会いの場に参加することも大切ですが、同時に「自分自身を整えること」もとても大切です。

体が元気であること。
気持ちが安定していること。
自分を大切にできていること。

それは、表情や雰囲気にも自然と表れます。

健康で美しくなるためのダイエットは、自分に自信を持つきっかけにもなりますし、これから出会うお相手との関係づくりにも、良い影響を与えてくれるのではないでしょうか。

今回の講座は、ただ体重を減らすためのダイエットではなく、これからの人生をより健やかに、前向きに過ごすための学びの時間となりました。

ご参加ありがとうございました

ご参加いただいたみなさま、
そして講師の先生、ありがとうございました。

Wedding Leadの婚活部では、これからも出会いだけでなく、自分磨きや学びにつながる時間を大切にしながら、楽しく開催していきます。

次回の婚活部も、みなさまのご参加をお待ちしております。