8月18日(日)「婚活健康キレイ塾レッスン2♡良い姿勢でかっこよく！エアリアルヨガでダイエット♪」

Wedding Leadの婚活カウンセラー杉浦由実です

婚活健康キレイ塾は、独身の自分磨きと交流の場です💕

心理・健康・美容の３つのレッスンで内面と外見

内と外からのアプローチで、心と身体を整えましょう(^_^)

レッスン2健康

良い姿勢でかっこよく！エアリアルヨガでダイエット♪

今回は、「空中ヨガで健康になろう！」をテーマに

男女でエアリアルヨガの体験レッスンをしていただきました♪

まずは、自分の身体を知るために

体組成計で、ご自身の身体の状況を確認しました

その後、いよいよ「エアリアルヨガ」

エアリアルヨガとは、

ハンモックの力を借りることで、体を通常より伸ばすことができるため、

床で行うヨガではすぐにできないようなポーズを、初心者にもとることができるのです。

最初は、苦し気にポーズをとっていた人も

だんだん、身体が伸びるように

ペアになった人に負荷をかけてもらうことで

だんだん、身体が伸ばせるようになりました♪

そして、ご参加の皆さまの一体感も増してきまして

和やかな雰囲気になってきました♪

そして、最後は

逆立ちのポーズも

ハンモックを使えば、楽にポーズをとれるようです♪

大切なのは、思い切りかな？

今回は、こちら
椿gardenさんでの開催です

ダイエット効果も抜群

そして、講師からも体重を減らすコツ、筋肉の付けかた

代謝のあげ方など、お話しいただきました♪

自己紹介タイム

最後に、エアリアルヨガの感想と

夏の思い出をシェアいただきましてた♪

今回、ご参加のみなさまは、「長期休暇はないです!」と、おっしゃる方が多く

夏の思い出も「これからです」と…

ただ、夏のお楽しみは

☑花火

☑キャンプなどのアウトドア

この２つが人気でした♪

ご参加の皆さま、講師の川本さんはじめスタッフさん

ありがとうございます！

次回、「婚活健康キレイ塾レッスン３」は

９月1日（日）10時から12時

レッスン３

第一印象はやっぱり”お顔”！男女で学ぶfaceケア♪は

＊女性力向上＊

女性は引きあがる、若返る、蘇る、小顔ケア＆美肌のための腸活を学ぶ♪

＊男性力向上＊

男性は毛穴洗浄フェイシャルで清潔感を手にいれる♪

お楽しみに(^^♪

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